早上空腹运动和晚上运动哪个更燃脂？

关于早上空腹运动和晚上运动哪个更利于燃脂，结论还是比较明确的，那就是早上空腹运动的效果相对更好。因为在空腹状态下进行锻炼，身体主要调动的能量来源就是体内的脂肪储备，这有助于更高效地消耗脂肪。