还有一点很容易被忽视，就是要避免久坐。肚子胖又称腹型肥胖，主要是因为久坐导致腹部脂肪堆积，所以平时要注意调整坐姿，不要一坐就是大半天，记得时不时起来走动走动。
减肚子的最好方法是什么？
运动当然也不能少，减肚子应适当配合瘦身运动，比如仰卧起坐、平板支撑等都可以有效消耗腹部堆积的脂肪，坚持练下去，肚子上的赘肉会慢慢减掉的。
减肚子首先要从饮食入手，应减少甘油三酯的摄入。任何性质的减肥都需要在饮食上加以控制，因为饮食是热量摄入的根源。减掉肚子脂肪应避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，可以选择富含膳食纤维的粗粮和蔬菜帮助促进肠胃蠕动，从而减掉肚子的脂肪。