110斤每天跑步一小时多久能瘦到90斤需要少吃吗

110斤降到90斤基数本来就不大，体脂率通常不会太高，只要保证吃够基础代谢，每天坚持跑一小时，大概需要3到5个月的时间，不用急着节食。