自行车蹬着很费劲怎么办？

遇到自行车蹬起来特别费劲的情况，首先要检查一下山地车的齿轮比是否设置得过大。如果齿比太大，人踩起来就会非常吃力，这时候应该适当调小齿轮比，让踩踏变得更轻松一些，有时候配合加快蹬踏的频率，也能明显感觉到省力很多。

另外需要注意的是，如果是骑公路车的话，在上坡路段的时候本身就不如平路那么省力，这是正常的物理现象。所以在爬坡时不要强求像平路一样的节奏，可以适当调整档位并控制体力，避免过度疲劳。