在坡很多的公路上骑山地车怎样骑最省力

根据自己的体力选个舒服的档位，保持均匀节奏踩踏板。新手建议踏频控制在50到70之间，老手可以快一点，控制在80到100左右。

上坡前一定要提前把档位调轻，千万别用重档位硬踩，不然平路都费力，上坡蛮力冲不仅累还特别容易伤膝盖。

遇到陡坡或长坡，一个档位骑不完的话，感觉速度慢下来就得赶紧换更轻的档，保持轻快节奏。别等到踩不动了再换，那样伤车。没变速的车可以尝试走S型路线爬坡。