一次骑自行车25公里有什么效果？

骑自行车25公里和骑电动自行车完全不是一个概念，需要连续蹬踏一个多小时，对体力的消耗相当明显。这个运动量大致相当于徒步五公里的代谢效果，如果能够长期坚持不中断，对塑形减脂会有明显帮助。