那遇到紧急情况怎么下车呢？这时候不要试图去用脚撑地，而是应该迅速将脚从踏板上脱离（如果是锁踏需解锁，普通踏板直接甩脚），同时身体重心后移并向一侧倾斜。利用惯性滑出车座，顺势让自行车倒向另一侧，这样比强行用脚去撑更安全，能有效避免膝盖或脚踝扭伤。
山地车坐垫调多高合适？着地还是不着地？
至于你担心的着地问题，其实标准骑行姿势下，当坐垫调整到最佳高度时，坐上去脚尖勉强着地或者完全不着地是正常的。因为如果坐垫太低，不仅踩踏费力，还容易损伤半月板。所以在市内平路骑行时，不需要双脚着地支撑，保持流畅的踩踏节奏才是关键。
关于山地车坐垫高度，有一个非常实用的自测小窍门。你可以先跨坐在车座上，然后把脚后跟踩在脚踏上，此时如果你的腿能完全伸直，那么当你的脚掌用正常骑行姿势踩在脚踏上时，膝盖就会自然保持一个微弯的状态。这种设定既能让腿部力量在踩踏时得到充分发挥，又能避免长时间骑行导致膝盖过度伸直而受伤。