骑自行车时手臂应该保持什么正确姿势

骑行时手臂切勿伸直锁死，应该保持适度弯曲状态，这样能有效缓冲路面震动，减轻对手腕和肩部的冲击，从而缓解酸痛感。

长时间骑行容易导致手臂肌肉疲劳，因此建议中途安排休息时间，刻意让手臂完全放松下垂，避免僵硬，这样才能恢复体力继续骑行。

弯曲的手臂就像车辆的避震系统，能让你在操控自行车时更加灵活，无论是调整身体重心还是快速应对突发路况，都能反应更迅速。