骑自行车屁股疼怎么办？

除了换装备，更重要的是控制骑行时间。哪怕你装备再好，如果一次性骑太久，血液循环不畅加上持续压迫，屁股照样会难受。所以别逞强，适时停下来休息走动一下。

骑自行车屁股疼，多半是车座弹簧失效或者皮面太硬造成的。最直接的办法是花几十块钱买个带海绵的软车座套，套上去瞬间就能缓解压迫感，让屁股好受很多。

你可以检查一下车座底部的弹簧结构，如果弓子已经没弹性了，那单纯靠垫子可能不够。建议优先更换一个整体缓冲性更好的车座，或者在现有车座上叠加那种厚实的记忆棉坐垫。