不过山地车坐着骑行时间长了，可能会觉得不太舒服。因为山地车为了减震和耐用，车座通常设计得比较硬，长时间骑行容易压迫臀部神经或造成不适。所以建议骑行时注意适度原则，骑一段时间就停下来休息放松一下，不要勉强长时间坚持，以免对身体造成不必要的伤害。
骑山地车有哪些好处和坏处？
山地车的车架结构非常结实耐造，粗大的轮胎能有效缓冲路面颠簸，非常适合在山地或者崎岖路面上行驶。虽然骑行起来会觉得稍微费力一些，但这种宽胎对碎石等细小障碍物有很强的适应性，不容易被扎破或损坏，对于喜欢挑战非铺装路面的车友来说很省心。
经常骑山地车对身体锻炼效果很明显，它属于全身性的有氧运动，能够增强心肺功能，提高肌肉耐力。长期保持骑行习惯，对身体素质提升帮助很大。不过也要注意，速度较快的自行车存在一定安全隐患，建议佩戴头盔等防护装备，初学者最好选择在平坦安全的场地练习。
在我看来骑山地车简直全是优点，挑不出什么毛病。它不仅节能环保，骑行起来速度快又省事，还能省下不少打车费用。更重要的是能锻炼身体，同时骑行过程中能欣赏沿途风景，开阔视野，遇到志同道合的人还能结交朋友，简直是一举多得的好事。
选择山地车骑行还有一个很大的优点就是环保节能，不需要消耗汽油，对城市空气质量友好。同时它能节省交通费用，还能有效缓解城市道路拥堵问题。从这个角度看，国家推广全民骑行是非常有远见的举措，既健康又有利于社会交通系统的优化，值得大力提倡。