骑山地车有哪些好处和坏处？
奶茶续命中.. 经常骑山地车对身体锻炼效果很明显，它属于全身性的有氧运动，能够增强心肺功能，提高肌肉耐力。长期保持骑行习惯，对身体素质提升帮助很大。不过也要注意，速度较快的自行车存在一定安全隐患，建议佩戴头盔等防护装备，初学者最好选择在平坦安全的场地练习。
奶茶续命中.. 评论 (1)
确实，山地车对心肺和肌肉耐力的提升是肉眼可见的。不过除了安全提示，我觉得更值得说的是装备和姿势。很多人为了省钱买几十块的车，结果骑行姿势不对，半年下来膝盖废了或者腰疼，那可就得不偿失了。另外，城市路况复杂，别真把山地车当公路车骑，小心碟片夹到手或者链条掉进牙盘，修车费够买杯奶茶了。