关于具体怎么调，得看你的骑行环境。如果你主要是在平坦的公路上骑行，建议将前叉调硬一些，这样能减少能量损耗，骑行更省力。
捷安特山地车前叉避震如何调节？
如果你希望前叉变硬，可以将旋钮往带有“+”号的方向拧。这样操作会让内部的弹簧被压得更紧，增加阻力，使得前叉在遇到颠簸时形变更小，支撑性更强。
捷安特山地车前叉上通常有一个旋钮，这个旋钮的主要功能是用来调节前叉的软硬程度，专业术语叫作预压调节。通过改变这个旋钮的状态，你可以直接控制前叉的响应特性。
相反，如果你希望前叉变软，就需要将旋钮往带有“-”号的方向拧。这会让弹簧的预压放松，降低初始阻力，让前叉更容易压缩，从而更好地吸收路面的震动。
所谓的预压调节，本质上是通过对弹簧施加不同的预压程度，来实现前叉软硬度的变化。当你调整这个旋钮时，实际上是在改变弹簧初始被压缩的状态，从而影响骑行时的感受。
如果你经常要走崎岖不平的山路或者进行越野骑行，那么建议将前叉调软一点。较软的前叉能更好地贴合地面，吸收冲击，提供更好的抓地力和舒适性。