登山自行车如何调档？

想要省力地爬坡，关键在于档位的选择。你应该把前轮的链条挂在小盘上，同时把后轮的链条挂在大盘上。这样的搭配虽然会让速度变慢，但在面对费力上坡时能让你骑得更轻松。

在实际骑行上坡时，初始阶段建议将前盘固定在小盘。之后需要根据山体具体的坡度变化来调整后面的档位，原则是往坡度的后方进行调节，这样能更好地适应不同的路况。

山地车的变速控制主要分布在左右手把位置。左手处有3个档位控制前转速盘，右手处有6个档位控制后转速盘。一般来说，档位调得越高，踩踏起来的感觉就会越轻，越容易转动。