调整车座高度的核心目的，首要考虑的是为了保护膝盖关节，防止因为高度不当造成膝盖损伤，这比所谓的舒适感或安全感更重要。
自行车车座离地高度怎么调最合适？
另外有些人觉得坐得太高，屁股承受的压力会变大，骑行起来不舒服，这也是导致他们选择较低车座高度的一个原因。
其实把座位调得太高，停车的时候脚尖就够不着地面了，这种情况下会让人觉得特别没有安全感，担心车子倒下来，所以很多人不敢调太高。
关于自行车车座离地高度，很多人以为40到80厘米都行，毕竟我不是那种专业骑行的人，只是骑个买菜车，对省力或者减肥没那么讲究，也不追求那些花哨的讲究。
如果你也因为这些原因对车座高度有疑惑，建议耐心听我讲一下，为什么上面提到的那些看法其实是不对的，因为最重要的问题根本不是省力或减肥。
根据专业的建议，自行车的车座离地高度在80厘米左右是最为合适的，这个高度既能保护膝盖，又能保证骑行的效率和安全。