自行车车座离地高度怎么调最合适？

关于自行车车座离地高度，很多人以为40到80厘米都行，毕竟我不是那种专业骑行的人，只是骑个买菜车，对省力或者减肥没那么讲究，也不追求那些花哨的讲究。