168公里越野跑怎么跑？

168公里对任何人来说都是巨大的体能考验，所以前期的准备工作一定要做到极致，提前规划好水和能量的补给站点，比赛中务必控制速度，不要一开始就冲得太快，坚持就是胜利。

另外，在整个赛程中你必须无条件遵守比赛规则和组委会的指令，任何形式的违规行为都是不被允许的，包括试图使用交通工具比如电动车、自行车等机械设备，这是绝对禁止的。

其次关于补给问题，规则非常严格，参赛者必须自己背足足够的食物和水，严禁在比赛路线之外接受任何来自外界的支援，这意味着你的背包得自己规划好每一口的消耗。

首先必须明确168公里越野赛的铁律，比赛一开始你就得老老实实沿着组委会划定的规定路线跑，绝对不可以擅自抄近道或者离开赛道，这是最基本的比赛纪律。

还有几点注意事项：比赛中严禁与其他选手抱团合作或互相提供帮助，不能损坏路边的标志和指示牌，同时必须保持环保，严禁随地大小便，产生的所有垃圾包括包装纸瓶罐口罩都要自己带回去。