163厘米身高适合骑几英寸自行车？骑自行车能减肥吗？

减肥七分吃三分练，骑车有帮助但别指望它能减很多。

26寸确实是最稳妥的入门选择，不过现在流行的小轮径车比如20寸，对163的身高来说操控更灵活，转弯也方便，不一定非要死磕26寸。

其实身高不是唯一标准，还要看腿长和轴距。很多163的人觉得27.5寸更灵活，特别是如果为了运动健身的话，小轮径加速快，对膝盖负担也小。至于减肥，光骑车如果不控制饮食或者强度不够，消耗的热量其实很有限，得达到一定心率和时长才行。

其实身高和轮径的匹配没那么绝对，关键得看腿长和车架几何。163cm骑26寸确实常见，但如果是小轮径折叠车，20寸反而更灵活好控。另外，骑车减肥效果因人而异，得看强度和持续时间，光骑不控制饮食可不行。

26寸确实是最稳妥的选择，不过还得看具体车型。山地车的话163cm骑26寸刚好落地，要是公路车可能27.5或者28寸搭配短座管也行。另外骑车减肥挺有效的，但得保持中等强度持续骑30分钟以上，光慢悠悠晃悠效果一般。

26寸确实是黄金尺寸，不过还得看车架几何。另外想补充一点，光骑车不一定能减肥，关键看强度和持续时间，要是悠着骑当散步，消耗的热量还不如散个步呢。

26寸确实是比较稳的选择，不过具体还得看车架几何和腿长比例，光看身高不够。另外题主问的减肥问题回答里完全没提啊，建议补充说明骑行强度和时间才靠谱。

26寸其实对163cm来说略高了，落地可能有点脚尖点地不稳。建议直接试骑24寸或者27.5寸，操控更灵活，起步也更轻松，别盲目追求“标准尺寸”啊。

其实身高163cm骑26寸或者27.5寸都很合适，关键还得看车架几何和轮径。至于减肥，光骑车不控制饮食，效果可能没那么明显，得配合有氧强度。