学散打打沙袋是赤脚还是穿鞋？

训练散打的时候，大家通常都是光着脚的，武馆里面一般都会有专门的软垫子来保护脚部。因为散打中的腿法，像鞭腿和侧踹这些动作，需要用到脚背和脚跟等多个部位去接触目标，光脚能更好地感受发力点。

练腿法肯定是光脚的，这样能很好地找到击打的接触感和力量传导。如果你长期踢靶或者踢沙袋，光脚还能起到锻炼脚部硬度的作用。不过要是冬天太冷，可以去网上买那种很轻薄的跆拳道鞋穿着训练。