自由泳换气时如何防止耳朵进水

掌握自由泳换气技巧的关键在于保持头顶与水的相对位置不变，仅通过左右转动脸部来完成呼吸动作。在手臂向后推水产生涡流时，嘴部正好位于涡流中心，此时吸气不易呛水。记得在水中提前吐气，嘴离水面时直接吸气，同时眼睛看向身体后上方。