如果你预算充足，好的皮沙袋确实是很好的选择。但市面上那种便宜的皮沙袋，练起来份量感完全不到位，没什么用。对于大多数普通爱好者来说，还是那种纤维做的、装着混合填充物的沙袋比较实惠又实用。我们平时练功基本都打这种，既能保证训练效果，成本也相对可控，性价比很高。
沙包袋里面装沙子还是棉絮填充物好点？
关于沙袋填充物，我个人觉得完全装满沙子并不是最好的选择。因为那样打起来太硬，你根本打不动，反而会导致动作变形，练不出正确的发力技巧。我建议大家尝试1:3的比例，先用三分之一的沙子和四分之三的发泡棉混合。这样刚开始打的时候既有缓冲，慢慢适应之后再逐渐增加沙子的比例。
其实我挺推荐用细沙的，你可以去那种专门卖体育用品的店，买那种像是麻袋纤维材质的沙袋。里面装上细沙之后去打，既能练到拳面的硬度，又能感受到那种真正的份量感。刚开始打的时候细沙可能感觉有点软，但只要你坚持打个十几分钟，它马上就会变得比石头还硬，那种打击感非常真实。