如何在一个月内提高短跑爆发力？

针对后半程，主要练冲刺跑和上坡冲刺跑。采用做五休二的时间安排，周一到周五练，每次用接近最快的速度跑。跑完要回想动作细节，下次改正，这样技术才能不断精进。