八极拳专用沙袋怎么选

如果沙袋填制不符合要求，不仅会让你的训练事倍功半，即便你勤加修炼，进步也会非常缓慢。更严重的是，弄不好还会伤及自己的身体，导致得不偿失的后果。

做八极拳的铁砂掌训练，沙袋的填制虽然看起来简单，但实际上有着非常严格的要求。这一步做得好不好，直接决定了后续练功的效果。

关于铁砂的选择，宜选择高粱米粒大小的无刺铁砂。现在工业用的铁砂也是可以使用的，大约需要50公斤左右。

所以，想要把铁砂掌练好，第一步就是必须要把沙袋填制好，这是练好铁砂掌必备的物质条件。