针对沙袋面料的选择，目前市面上主要有真皮、仿皮和帆布三种。真皮的价位较高，普通业余练习者通常难以承受。相比之下，仿皮和帆布是更实惠的选择。从结实耐用的角度来看，帆布沙袋其实比仿皮更胜一筹，而且价格最低，完全可以作为首选。不过需要注意的是，帆布沙袋的表面通常比较粗糙，击打时建议戴上专门的打沙袋手套，以避免擦伤拳面，从而保证训练的顺利进行。
1.6米身高选沙袋大概几米合适
关于沙袋尺寸的选择，不同类型的沙袋有不同要求。拳击沙袋的一般长度为一米左右，悬挂的高度应以底部和小腹平齐为准。如果是散打沙袋，长度通常应在1.5米左右，悬挂高度则以底部和膝盖平齐为准。这样的尺寸和高度设置，能够帮助练习者全面地练习拳法以及高、中、低各位置的腿法，确保训练效果。
沙袋悬挂时的挂绳长度也很关键，一般60公分左右为最佳。这样的长度在击打时，沙袋只会在原地小幅度震荡，既不影响击打的连续性，又能提供比较真实的击打人体感觉。如果挂绳过长，会导致沙袋出现大角度的缓慢摆动，这就不利于进行快节奏的击打训练了，因此挂绳长度不宜过长，需保持在合适范围内。
在沙袋重量的选择上，严格来说沙袋还是越重越好，因为太轻的沙袋根本起不到提高功力的作用。一般市面上的沙袋重量都在30公斤左右，这个重量对于大多数练习者来说已经足够使用。如果是自己制作并填充沙袋，只要沙袋架能够承受得住重量，那么选择重一些的沙袋会更好，这样能带来更有效的训练效果。