1.6米身高选沙袋大概几米合适

在沙袋重量的选择上，严格来说沙袋还是越重越好，因为太轻的沙袋根本起不到提高功力的作用。一般市面上的沙袋重量都在30公斤左右，这个重量对于大多数练习者来说已经足够使用。如果是自己制作并填充沙袋，只要沙袋架能够承受得住重量，那么选择重一些的沙袋会更好，这样能带来更有效的训练效果。