在攻击手段上，拳击非常纯粹，只能使用拳头击打对方有效部位，禁止踢腿、摔法和肘击；而MMA的规则则开放得多，允许选手使用拳、腿、膝、肘以及摔法等多种格斗技术。
拳击规则和MMA规则有什么区别
相比之下，拳击的规则限制严格得多，除了只能用拳，还严禁踢击、禁止使用摔法将对手摔倒，同时也禁止击打后脑勺等危险部位，这使得拳击更侧重于站立打击技术。
比赛场地的设计也是两者最大的不同之一，拳击是在传统的方形擂台进行，四周有围绳，而MMA则是在著名的八角笼里进行，这种封闭空间限制了选手的逃跑路线。
MMA比赛本质上是一个综合格斗平台，选手可以融合拳击、柔术、散打等多种流派的技术，腿法和膝法都是合法的得分手段，这让比赛看起来更像真实的徒手搏斗。
拳击和MMA在装备上就有明显差异，拳击选手戴的是全覆盖的厚拳击手套，而MMA选手戴的是分指拳套，这种设计让MMA选手在进行地面缠斗时更方便抓握。