除了基础步法，还得勤快地击打各种器材，像吊球、梨球、沙包、弹簧球还有带球，并且要在移动的脚步中找到中远距离，精准打出各种基本拳法。
拳击高手如何训练距离感？
实战对抗是检验距离感的试金石，要多打活动手靶，最好找拳技高超的对手进行对练，在高压环境下感知和控制距离。
练拳不能只靠身体肌肉记忆，还得刻苦动脑筋，通过积极的反复练习，把动作变成运动中的条件反射，从而形成稳固的动力定型。
拳击手修炼距离感，基础体能和步法是关键，得通过持续的跳绳、灵活的移动步伐以及大量的空击练习来打磨，这些都是打底子的功夫，不能偷懒。
最终目的是达到一种自动化的境界，一旦对手进入你的有效拳击距离，你根本不需要经过大脑思考，下意识出拳就能准确击中对方。