学习直板反手推挡时，手指的握法非常关键。拇指要放松，食指用力压住拍面，中指第三节关节顶在拍背，虎口与拍柄间留点空隙。引拍放在腹部前方，击球时由后向前上方推出，手腕保持相对固定，尽量多用前臂力量，只配合极微小的手腕动作。
乒乓球双打反手如何训练
在多球训练中，除了小范围的步伐调整，落点的长短变化也很重要。对于有一定基础的学员，不能总是给同样弧线和落点的球。教练可以偶尔突然送一个稍长的球，让学员体会当球顶住身体时该如何应对，从而提升实战中的适应能力。
反手拨球讲究动作小、出手快且线路灵活，主要依靠借力还击。适合横拍选手处理上旋球，速度和力量适中。击球时拍面略微内扣并打开，不要竖直，拍头略微下沉。挥拍轨迹是从后下方向前上方，主要靠前臂发力，仅在出球瞬间稍微带一点点手腕。
学员练习反手技术时，最大的痛点往往是容易被球顶死，因为不知道如何调节身体与球台的空间。与正手击球时双脚侧开不同，反手很难通过脚步大幅侧移来调整。因此，必须掌握利用小垫步来快速调整身体位置，以应对来球的长短变化。