选绷带要挑纯棉材质的，吸汗效果好，不然戴着拳套打几回合，手汗会把拳套内衬弄得湿哒哒的。
戴拳套时应该如何正确握拳？
有人觉得打沙袋要换薄手套，其实完全没必要，反而厚拳套能让你适应真实击打的阻力感。
标准绷带长度应该是一米半左右，这个长度能完整缠绕手腕到拳面，缠太短容易松脱影响训练。
绷带除了帮你调整握拳角度，更重要的是分散冲击力防止骨折，特别是训练量大的时候。
拳击用的绷带都是没有弹性的，我从来没见过有人用弹力绷带来绑手，这和举重护腕不一样。
拳套要有分量感才能更好保护手掌，建议选厚度适中的实战款，那些薄款竞技手套防护性不够。
绑完绷带必须再戴拳套，单纯用绷带的话缓冲不够，直接握拳打沙袋手骨会受不了的。
打沙袋必须戴拳套，空手打不仅容易破皮出血，长期这样练根本提高不了出拳速度。