跳水时如何正确憋气

憋气过程中可以采用一种循环技巧：从肺部呼出部分气体储存在口腔中，过一会儿再将其吸回肺部，然后再呼出储存。这样做能让肺泡与吸入的空气充分接触，最大化地利用空气中的氧气，提高氧气利用率。