夏天骑行如何有效防晒？

骑车的时候，衣服装备要选对。尽量挑那种能盖住全身，但又轻薄透气的骑行服。别穿太闷的，不然热上加热。另外，休息的时候尽量往阴凉地方躲，别在那暴晒，同时记得多喝水，身体水补足了才能保持健康状态。

夏天骑车防晒，出门前务必涂上防晒霜，再把帽子拉低挡住脖子，不然头颈很容易晒伤。眼睛也要保护起来，墨镜选带紫外线过滤功能的。帽子嘛，透气好的宽边帽或鸭舌帽都挺合适，能挡住不少阳光。