关于坐垫的选择，宽厚且带有泡沫的坐垫会比较适合长途旅行。日常骑行通常选择轻薄款型，坐垫窄且薄，适合平时游玩，但不适合长途。现在大家对车重敏感，有人选超轻硬坐垫，但这毫无舒适性可言，长途千万别选，否则后果很严重。
长途骑行用什么坐垫比较舒适？
长途骑行舒不舒服，真的很难一概而论，主要看你是新手还是老手。新手骑个一百多公里可能就已经手脚发软、屁股开花了，而老手这时候还能气定神闲地调侃你，让你加油坚持，因为骑行讲究的就是耐力、毅力和意志力的坚持。
按理说蝴蝶把最适合长途，因为它提供的休息姿势更多，更舒服；其次是弯把，然后是燕把，最后是直把。当然，如果你愿意花钱去车行让伙计帮忙换，那才是最舒服的，自己换确实太折腾人了。
关于是否需要换座垫，其实不用特意换。现在的自行车在设计制造时都考虑了长途骑行的舒适度，普遍带有专业性的座垫设计元素。但如果原有座垫陈旧，骑行时已经感到不适，为了长途骑行的体验，也可以考虑换个座垫。
平时不骑行的朋友突然想去骑一百公里是肯定不行的，锻炼必须循序渐进、持久进行，不能一时兴起、好高骛远。我骑电动单车加助力，电池容量大，估计能跑100到120公里，现在最远骑过80公里，活动半径定在50公里当天往返，感觉并不累。
很少有厂家会配置宽大舒适的坐垫，因为那样显得臃肿且缺乏运动感，但舒适度确实好。买车和买装备时，尽量选择宽大、厚泡沫的坐垫。如果现有坐垫很咯屁股，可以加一个海绵坐垫套作为补救措施，会舒服很多。
想要提升长途骑行的舒适度，首先自行车本身要合适，车架大小、三件套配置以及传动装置的选配都非常重要。第一点必须确保车辆尺寸与你的身材相匹配，这是基础中的基础。
如果是男性骑手，强烈建议选用裆部镂空的坐包，这样能减轻局部压力。另外，穿骑行服时千万不要再穿内裤，这样可以大幅减少皮肤摩擦带来的伤害，保护你的私处健康。
除了车辆本身，一套质量好的骑行服是非常有必要的，它能有效减少摩擦。此外，手套、头盔和骑行眼镜也是必不可少的装备，骑车本身就不是为了找舒适的地方，而是为了挑战自我。
大家骑长途时，一般专门骑长途的人相对较少，偶尔长途多是拿山地车加货架骑行。通常懒得为了一两次长途专门换车把，因为骑惯了就不想换，换把挺麻烦，刹车线和变速线都要重新截换或调整。
我比较喜欢长途骑行，感觉非常爽，比如我从潍坊骑到拉萨大约4500千米。刚开始的一周确实很累，但往后就会好很多。不过说实话，长途骑行不论是自行车还是摩托车，都不会是一件舒适的事情，毕竟要面对风吹日晒、冷雨凄风。
其实长途骑行最好的装备是专业骑行裤，它除了有很多优点外，关键是屁股位置有一个泡沫垫，能大大减少屁股的摩擦和压迫感，这绝对是一款必备神器。