推球这个技术属于防守型的打法，是在球的下方刷过去让球产生下旋。练推球的好处是能帮你理解怎么制造旋转，还能让你学会根据对手来球的不同旋转去微调自己的拍面角度。防守稳了，对手进攻起来也没那么容易。
乒乓球教练教学顺序是怎样的？新手入门应该学习哪些基本动作？
儿童学乒乓球的话，第一步是培养兴趣，然后掌握正确握拍，接着熟悉球性，再模仿动作练习，之后是多球练习，最后到单球练习。整个过程还要培养良好的习惯。孩子可塑性强，一开始就得用规范动作要求他们，从握拍到击球动作，从训练作风到纪律性，都得养成好习惯，发现问题及时纠正。乒乓球技术性强，基础打得牢不牢直接关系到以后的成长和运动寿命，所以想真练出水平，建议找专业教练或者去体校练。
等你把握拍、姿势、步法这些基础练扎实了，能稳定地攻球和推球了，这时候就可以往更高阶的技术走了，比如拉弧圈球、轻抹、挑打、弹击、搓削这些。基本功就像盖房子的地基，地基打得牢，上面盖多高都不怕。
姿势这个东西吧，看着简单但其实特别关键。好的准备姿势能让你从左到右、从右到左、前后移动都很灵活，而且身体不会失去平衡。很多人一上来就急着打球，姿势歪七扭八的，结果球还没碰到自己先站不稳了。把姿势摆正了，后面的动作才能做得顺畅。
一套完整的击球动作包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍和击球后的放松。击球前的三个关键动作是选位、引拍和迎球挥拍，这三个必须协调流畅。选位就是判断来球的落点和旋转性质后，用合适的步法移动到合理位置。引拍方向取决于来球的旋转，下旋要向上引拍，上旋要向下引拍，侧旋就往相反方向引。球拍触球决定了球的线路、旋转和落点，旋转强的来球拍面要更俯或更仰，旋转弱俯仰角度就小一些。不过说到底，打球没有完全固定的打法，每个动作都是熟能生巧出来的，只要你经常去打去体会，自然能打出有威力的球。
乒乓球初学者最该先学啥？我觉着握拍绝对是排第一位的。你想想，要是握拍不对，那球拍在你手里就跟个不听话的玩具似的，控制球、制造旋转、处理对手发过来的旋转球，这些都很难做到位。正确握拍能让你打球时手感高度一致，命中率自然就上来了。练好握拍，后面学啥都顺。
想打出专业运动员那样的力量，得从基本功训练、徒手训练和挥拍训练做起。击球的时候一定要迎前打，千万别往后撤或者缩着手肘，那样发不出力。另外平时要加强臂部和手腕的力量训练，力量上来了，击球质量自然就高了。
正手和反手攻球是所有进攻手法的基础，也是最容易上手的。练攻球的时候，你慢慢就能体会到击球起点在哪、接触球时是什么感觉、击球终点怎么收、拍面角度怎么调、腰部怎么配合旋转等等。把这些感觉练熟了，你就有了一个相当不错的进攻武器。
来球之后先别急着动手，你要先判断球的方向，然后赶紧移动脚步。一定记住要先动脚站稳了再动手，不管你接下来是攻还是守，都得先把击球姿势摆到位了再打。很多人说看到球来了顾不上动脚就直接伸手打了，这样打不出好球，就算碰上了也是蒙的，很快就会被对手抓住机会反击。
新手入门练乒乓球，基本功得从正反手攻球和正反手搓球开始。如果你用的是长胶，那磕球、拱球、刮打就是你的入门基本功，得先把这三样练好。另外握拍要分清是直拍还是横拍，两种各有优势。握拍的力度不能太紧也不能太松，太紧影响发挥，太松影响精准度。新手先学好正手推挡和正手攻球的框架动作。
说到步法，这可能是乒乓球里最重要的东西了。不管你正手攻、反手攻、防守阻击还是削球搓球，说到底都得靠双脚和身体先移动到合适的位置，才能有效把球打出去。没有好的步法，你技术再好也是白搭，球来了你到不了位，啥动作都使不出来。