要把高吊弧圈融会贯通，核心动作是充分摩擦球的下降期。拉高吊时，重心要提前移到右腿，手臂自然向下展开，拍面垂直于水平面。击球时机要选择球下落的瞬间，通过蹬地转腰带动大臂，最后关键是急收小臂并收缩手腕，对球进行向前上方的猛烈摩擦。
乒乓球如何连续拉球及融会贯通弧圈和高吊？
腰部侧转发力是弧圈球质量的来源，关键在于‘快、准、狠’三个字。在击球瞬间，腰部要果断侧转，绝对不能有丝毫犹豫，犹豫就会断掉力量的传递链条。这种爆发式的转腰发力，配合快速的还原，才能形成极具威胁的连续进攻态势。
直板打弧圈球，步法绝对是基础中的基础。因为直板打法主要控制在台内和中近台，所以你的移动步伐必须紧密围绕这个范围来设计。只有脚步到位了，身体才能找到正确的击球点，否则腰腹力量再大也发挥不出来，务必多研究国家队的步法视频。
高吊弧圈的细节决定成败，一定要注重‘吃球’的感觉。击球时要立直拍子，顺着球的切线方向去摩擦，而不是撞击。同时必须强制自己收小臂，利用小臂的快速收缩来增加摩擦系数和球的旋转。只有动作紧凑、吃球深，拉出来的高吊弧圈才又转又顶，难以防守。
练好连续拉球的核心在于重心的流畅转换。以右手持拍为例，引拍拉球瞬间重心要扎实地压在右脚上，击球发力过程中迅速转腰将重心过渡到左脚。击球后不要原地等待，要利用这个动能尽快还原准备下一板，这样连续进攻的节奏才能稳得住。