乒乓球如何连续拉球及融会贯通弧圈和高吊？

练好连续拉球的核心在于重心的流畅转换。以右手持拍为例，引拍拉球瞬间重心要扎实地压在右脚上，击球发力过程中迅速转腰将重心过渡到左脚。击球后不要原地等待，要利用这个动能尽快还原准备下一板，这样连续进攻的节奏才能稳得住。