腰部在拉球过程中起着关键作用，它是上下肢动量传递的枢纽。在全过程中腰部要绷住劲，在垂直轴上的转动不宜过大，这样可以防止力量分散，确保所有的力量都集中在向前的方向上，提升拉球质量。
乒乓球反手前冲球怎么拉暴？
击球瞬间的手腕动作也很重要，击球前手腕要相对放松，但在击球的刹那，要有力量非常集中且动作幅度不大的内收动作。这种集中发力能更好地发挥动量传递效果，真正体现出鞭打般的发力感，让球速更快。
其次，摩擦球的时候不宜过薄，否则虽然旋转有了，但向前的平动速度会受影响。击球部位不要太高，以中部位为主，板形保持竖直，前倾不要过大，避免过多接触球的侧面，这样才能保证球的前冲力。
想要拉出高质量的反手前冲弧圈球，首先要注意拉手的幅度。肩关节需要适当打开，这样能增加动作幅度，同时手尽可能抬高，为向前发力创造条件，这样才能产生较大的向前冲力，让球的速度和威胁性倍增。