乒乓球比赛中的前三板，也就是发球、接发球以及发球后的抢攻，是实战中极其关键的一环。因为每一分的争夺都是从这里开始的，所以如果能处理好这前三板，往往就能起到先发制人的效果。这也是中国乒乓球队能够长期保持不败地位的传统法宝之一，值得每一位爱好者深入学习和掌握。
乒乓球拿法和发球有什么讲究？
球在本方台面的第一跳落点也很重要。发长球时，第一跳应该靠近球台的端线；发短球时，第一跳则应该在台中的位置。此外，握拍时虎口不宜太紧，这样能保证手腕和手指的灵活性。引拍动作，尤其是手腕的引拍，一定要充分，为后续发力做好准备。
在发力技巧上，手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，确保球既不触网也不弹跳过高或出界。球拍摩擦球的部位和用力方向必须准确，最好能用相似的动作发出不同旋转的球。发力应以手臂和手腕为主，同时注意腰部的协调配合，这样能提高发球的质量。
以右手持拍为例，正手发球时身体重心通常从右脚移到左脚，反手发球时则相反。每次触球后，手臂应顺势挥动并迅速还原。传统的正手发球准备姿势是左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧。而反手发球的准备姿势则是右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。
发球动作主要包含抛球和挥拍触球两个部分。想要掌握发球技术，有几个共同的关键点需要特别注意。首先，抛球必须保持稳定，无论是抛球的高度，还是球上升和回落的线路都要稳定。其次，触球点的高度要适中，比如发急长球时触球点要低一些，而发近网短球时触球点则可以高一些。