乒乓球拿法和发球有什么讲究？

以右手持拍为例，正手发球时身体重心通常从右脚移到左脚，反手发球时则相反。每次触球后，手臂应顺势挥动并迅速还原。传统的正手发球准备姿势是左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧。而反手发球的准备姿势则是右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。