作为一个新手，我建议趁着自己还没有养成那些不规范的击球动作和不良习惯之前，尽快找一位靠谱的教练或者业余高手来指点。通过他们的指导，你可以建立起正确的理论认知并固定下标准的动作框架，这样能避免以后花费好几年去纠正动作，甚至避免在错误的认知里钻牛角尖长达十年。
练好乒乓球基本功需要多长时间
固定动作的最佳方式之一是找教练进行多球训练，如果条件不允许，自己也要大量练习徒手挥拍。关键在于务必确保动作的正确性，在做到形似的基础上，进一步追求神似，也就是要深刻体会内在发力时的顺畅感，这是提升技术水平的核心所在。
练好乒乓球的基本功通常需要耗费2到3年的时间，这是一个比较普遍的周期。在这段时间里，你需要系统地练习步法移动，掌握正反手的推挡、攻球以及搓球技术，同时还要精进发球和接发球的能力，学会控制落点以及处理拉球和接弧圈球等高级技巧。
找一个合适的陪练对练球效果至关重要，因为喂球的稳定程度直接决定了你固定动作的效果。即使是水平高的陪练，回球也各不相同，你需要用眼睛捕捉每个球的细节，再用正确步法去应对。达芬奇画鸡蛋的故事告诉我们，练球的基本思想是先打对动作，再求稳定，最后才追求速度。
寻找陪练其实就像找对象一样讲究，水平高的人未必愿意陪你练，而找一个水平相当的陪练时，首先要看态度，其次看三观，最后看交流。双方是否都愿意沉下心来从基础和细节做起，对球的理解是否有巨大分歧，出现问题时是互相埋怨还是共同解决，这些决定了你能否在练球路上走得更远。
步法的重要性被严重低估了，你必须极端重视它。无论是前后左右移动，具体动哪只脚，移动过程中重心如何转移，这些细节都要尽早弄明白。然后将步法与击球动作结合起来练习，想象不同来球并思考如何用步法去迎击，刚开始练时一定要慢练，确保动作正确，切忌急躁，否则错误越多，日后改正的坑就越大。