具体的动作细节上，当转腰动作完成时，重心脚基本会同时落地并固定住，与此同时引拍也要到位。只有在这个基础上，再去做拉球动作，整个动作流程才算顺畅。如果哪个环节早了或者晚了，发力就会不充分，动作也会显得非常别扭。
李隼正手弧圈教学：正手攻球是动腰还是动手臂？
关于李隼指导提到的正手攻球和弧圈球技术，其实转腰和动手臂并不是二选一的关系，而是需要基本同步进行的。在发力过程中，转腰的同时重心脚要随之移动，手臂则是自然地进行引拍动作，这样才能保证发力的连贯性。
对于初学者或者正在调整动作的球员来说，多练习是唯一的捷径。拉球本质上是一个全身相互协调的过程，一旦发力时机不对，成功率自然就低了。因此，在刚开始练习的时候，宁可牺牲一点成功率，也要刻意保持动作的准确性，不要为了追求速度而变形。
乒乓球中的很多技术核心都是靠腰来发力的，所以在做动作时，应该用腰去带着手臂自然运动，而不是单纯地用手臂去打球。接触球时的时机和角度，都需要在长期的练习中去慢慢熟悉，这是掌握高质量弧圈球的关键所在。