在平时的训练中，一定要加强质量意识，重点体现出下旋发球那种强烈的旋转特点。只有把旋转做足，才能最大程度地限制对手的回球质量，从而在比赛中掌握主动权。
打乒乓球正手发下旋加转球要领是什么
击球的时机很关键，当球从最高点下降，高度稍微高于或平于网高时，前臂要从弯曲状态迅速伸直，向左前下方加速发力。这时候直握拍的手腕要同时向内收，用球拍去摩擦球的中下部，特别是底部。
准备姿势上，左脚要稍微靠前，身体重心略微向前倾。左手掌心托住球，放在身体右前方，在引拍的同时，左手将球抛起，然后身体向前下方挥动，为接下来的击球做好准备。
发力的核心在于前臂、手腕和手指的协调配合。在动作过程中，身体重心要从右脚平稳地转移到左脚。旋转的质量好不好，关键看球拍对球的爆发摩擦力是否集中，摩擦角度是否合适，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度够不够。
这种发球方式球速相对较慢，但给对手的回接压力很大。它的旋转反差变化明显，如果配合不转球一起使用，因为动作看起来很像，对手很难分辨，很容易造成回球下网、出界或者起高球，从而让我们直接得分或抢先上手。
发球的落点选择很有讲究。如果是短球，球发出后的第一落点要靠近球网；如果是发长球，第一落点则要靠近自己球台的端线。击球后，手臂要顺势继续向左下方挥动，然后迅速还原到准备状态。
正手发下旋加转球在实战中非常实用，很多业余高手都靠这个技术通过强烈的下旋或不转球来迷惑对手，导致对方判断失误直接得分，或者为第三板的进攻创造绝佳机会。作为新手，必须在这个技术上多下功夫，把基本功打扎实。