乒乓球运动还能显著提高身体的协调性。这项运动既需要一定的爆发力，又要求动作高度精确，必须做到眼到、手到和步伐到。长期练习，能够很好地提高身体的协调能力和平衡能力，让身体更加灵活。
打乒乓球对人体有哪些好处？
乒乓球这项运动确实很特别，它把力量、速度、柔韧性和耐力都结合在了一起，同时也是技术和战术完美配合的典范。从健身的角度来看，它对场地和器材的要求并不高，而且简单易学，无论男女老幼，只要参与进来，都能获得不错的健身效果。
经常打乒乓球可以健脑益智。因为乒乓球体积小、速度快，攻防转换非常迅速，技术打法也丰富多样。打球时既要考虑技术发挥，又要运用战术，这需要大脑快速紧张地思考，从而促进大脑血液循环，供给充分能量，有很好的健脑作用。
打乒乓球对眼睛特别好，能有效预防和治疗近视。因为在打球过程中，眼球会不断地运动，这样能增强眼部的血液循环，提高眼神经的机能，从而消除或减轻眼睛的疲劳感，对于保护视力非常有好处。