新品跑步手表好吗 跑步手表服务体验好不好

在跑步机上跑步时，穿鞋是必须的，绝对不要尝试光脚跑。这是因为赤脚情况下，跑步机运转产生的震动会直接、剧烈地传导至膝关节和踝关节，这种高强度的冲击极易造成关节损伤，而穿上合适的跑鞋能有效起到缓冲减震的作用，保护你的腿部关节。

除了保护关节，光脚跑步还存在严重的安全隐患。当你运动出汗时，脚底会湿滑，如果此时没有鞋底的摩擦力和抓地力，非常容易在跑步带上打滑。一旦打滑，人很容易失去平衡摔倒在跑步机上，从而引发更严重的意外事故，所以为了安全一定要穿鞋。