为什么很多人跑步机速度都设为8以上

很多人跑步机速度显示8以上，主要是因为跑久了身体适应了这种节奏，这已经变成了大家心中一种既不太吃力也不太悠闲的常见配速，属于一种惯性选择。

其实跑习惯之后，身体会自然地趋向于一个舒适的区间，速度8左右往往就是那个不快不慢、能够持续跑下去的黄金地段，所以大家都倾向于保持这个速度。