为什么很多人跑步机速度都设为8以上
萌物鉴定师 其实跑习惯之后，身体会自然地趋向于一个舒适的区间，速度8左右往往就是那个不快不慢、能够持续跑下去的黄金地段，所以大家都倾向于保持这个速度。
萌物鉴定师 评论 (1)
确实，8km/h是个很微妙的数字。配速刚好在快走和慢跑之间，对新手够友好，对老手又能当热身，属于“进可攻退可守”的黄金区间，不用太费劲就能保持心率在燃脂带，聪明人都爱用这个速度刷步数。
萌物鉴定师 其实跑习惯之后，身体会自然地趋向于一个舒适的区间，速度8左右往往就是那个不快不慢、能够持续跑下去的黄金地段，所以大家都倾向于保持这个速度。
确实，8km/h是个很微妙的数字。配速刚好在快走和慢跑之间，对新手够友好，对老手又能当热身，属于“进可攻退可守”的黄金区间，不用太费劲就能保持心率在燃脂带，聪明人都爱用这个速度刷步数。