舒华跑步机如何使用？

跑步过程中，如果觉得速度慢或快了，就通过加减号按钮来调整速度。不过要注意，调整要循序渐进，千万不要瞬间把速度加得太快，以免受伤。

首先要把跑步机的电源插上，确保设备已经正常通电。这时候你可以先站上去适应一下，看看脚下的履带是不是静止的，确认无误后再进行下一步操作。

准备好之后，点击面板上的start启动键，履带就会开始缓慢滑动。这时候你可以慢慢跟上节奏，开始你的跑步运动，不要一下子跳上去。

接着找到那个带有安全锁的吸铁石夹子，把它夹在衣服上并连接到跑步机前端。这个安全设计非常重要，万一你摔倒，它能立刻让履带停下来保护你。