使用跑步机运动属于有氧运动吗？

跑步机本身只是一个设备，它到底算不算有氧运动，关键全在于你设定的速度。如果你把速度调得很快，跑得气喘吁吁，那这就变成了无氧运动。反之，如果你把速度调得很慢，就跟平时散步走路差不多，呼吸也很平稳，这种情况下跑步机就是在做有氧运动。