跑步机速度6.4跑30分钟是多少公里？

假如这个6.4指的是英里每小时，那情况就完全不同了，因为1英里约等于1.61公里。这时候速度换算过来大概是10.3公里每小时。按照这个速度跑三十分钟，距离就会达到5.15公里左右。这个强度对于普通跑步机用户来说算是不错的训练水平，能带来更好的心肺刺激效果。

首先得确认这个6.4的具体单位，如果是公里每小时的话，这个速度大概相当于普通人快步走的节奏。你跑了三十分钟，也就是0.5小时，直接用速度乘以时间，6.4乘以0.5，结果就是3.2公里。这属于比较轻松的有氧运动范围，适合日常锻炼。