跑步机跑步和路跑的区别到底有多大？

对于那些不喜欢或者不方便出门去户外跑步的人来说，跑步机无疑是一个更加合适且便捷的替代方案，它省去了通勤和天气带来的影响，让锻炼变得触手可及。

跑步机和路跑在核心本质上其实没有太大差别，它们的主要目的都是为了让腿部肌肉得到锻炼，同时提升身体的整体健康水平，只是选择上的偏好不同而已。