跑步机显示的距离单位是公里还是其他？

运动过程的安排也应该遵循科学规律。刚开始跑步时，速度应该从慢速逐渐过渡到快速，不要一上来就进行高强度奔跑。先进行适当的热身运动，让身体机能逐步适应，然后再慢慢加快速度，这样有助于保护关节和肌肉，减少运动损伤。

在安全操作方面，启动跑步机时请务必注意脚下安全。建议开始时双脚分别站在跑带两侧的防滑边板上，保持身体平衡，待跑带完全启动并稳定运行后，再小心地踏上跑带开始运动，这样可以有效避免起步时的意外滑倒风险。

关于跑步机显示的距离单位，这主要取决于机器本身的设置。目前市面上有两种常见的计量标准，一种是公里制，另一种是英里制。具体的显示单位需要通过查看跑步机的系统设置或用户手册来确认，不能一概而论。

如果你是在国内购买或使用的跑步机，通常情况下厂家默认设定的都是公里作为距离单位。这是因为国内日常生活中的距离度量习惯使用公里，所以大部分国行版本的跑步机出厂时都会直接设置为公里显示，方便用户阅读。