跑步机应该设置成有一点坡还是平的？

跑步机正常使用的时候，建议设置有一点坡度。一般情况下，市面上跑步机的坡度可以在0到12度之间进行多档调节，部分进口的高端品牌甚至能支持25度或更高的坡度调节。

设置坡度的主要目的是为了匹配不同的锻炼需求。用户不能随意无脑调节，而应该根据自己的目标来定，常见的目标包括减肥减脂、提高心肺耐力、运动前热身、运动后放松以及术后身体康复等场景。